Radio RM FM اسمعنا على موجات الأثير 99.8 FM
مقالات مشابهة
نشر موقع healthline الطبي التخصصي أن هناك أوقاتا مناسبة لشرب الماء، إذ يعتبر أمرا مهما للإنسان من أجل مواصلة الحياة، ويلعب دورا مهما في استمرار الجسم بأداء مهامه اليومية وحمايته من الجفاف والأمراض الخطيرة.
وحسب الموقع، فان أفضل الأوقات لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، حيث ان شرب الماء على الريق لا ينشط أعضاء الجسم الداخلية وأنظمة الدورة الدموية فحسب، بل يجدد أيضا الماء الذي فقده الجسم خلال النوم. وبالإضافة لتغذية الجسم والخلايا يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي وحرق الدهون. وكذلك شرب الماء قبل النوم وخاصة الماء الدافئ إذ يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات وتحسين عملية الهضم كما ينشط الدورة الدموية ويبقي الجسم رطبا طوال الليل ويخفف آلام وتقلصات المعدة. ولا ننسى شرب الماء قبل الاستحمام؛ حيث ينصح بشرب كوب من الماء الفاتر قبل الاستحمام للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنه يساعدهم على خفضه بشكل جيد. بالاضافة الى شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة لأنه يحسن صحة الجهاز الهضمي ويمنح شعورا بالشبع بالنسبة للذين يبحثون عن تخفيف الوزن.
وللرياضيين والذين يواظبون على التمارين فشرب الماء بعد التدريب والتمارين مهم جدا للجسم لأنه يجدد النشاط عن طريق تجديد السوائل التي خسرها الجسم خلال التمرين، كما يساعد الجسم على البقاء رطبا ويعيد معدل ضربات القلب إلى طبيعتها، بالإضافة لتخفيف الوزن، حيث أن شرب الماء يعزز الشعور بالشبع.
وحسب الموقع، فان أفضل الأوقات لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، حيث ان شرب الماء على الريق لا ينشط أعضاء الجسم الداخلية وأنظمة الدورة الدموية فحسب، بل يجدد أيضا الماء الذي فقده الجسم خلال النوم. وبالإضافة لتغذية الجسم والخلايا يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي وحرق الدهون. وكذلك شرب الماء قبل النوم وخاصة الماء الدافئ إذ يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات وتحسين عملية الهضم كما ينشط الدورة الدموية ويبقي الجسم رطبا طوال الليل ويخفف آلام وتقلصات المعدة. ولا ننسى شرب الماء قبل الاستحمام؛ حيث ينصح بشرب كوب من الماء الفاتر قبل الاستحمام للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنه يساعدهم على خفضه بشكل جيد. بالاضافة الى شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة لأنه يحسن صحة الجهاز الهضمي ويمنح شعورا بالشبع بالنسبة للذين يبحثون عن تخفيف الوزن.
وللرياضيين والذين يواظبون على التمارين فشرب الماء بعد التدريب والتمارين مهم جدا للجسم لأنه يجدد النشاط عن طريق تجديد السوائل التي خسرها الجسم خلال التمرين، كما يساعد الجسم على البقاء رطبا ويعيد معدل ضربات القلب إلى طبيعتها، بالإضافة لتخفيف الوزن، حيث أن شرب الماء يعزز الشعور بالشبع.
