مشاكل صحية خطيرة بسبب قضاء وقت طويل في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي

كشفت عالمة أعصاب عن مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه الناس على وسائل التواصل الاجتماعي يوميا، دون أن يعرضوا أنفسهم لأي مخاطر صحية.

ونقلت صحيفة « ديلي ميل » البريطانية عن راشيل سمرز، وهي خبيرة طبية تشارك بانتظام نصائح لتعزيز الصحة العقلية، على حسابها على « TikTok »، الذي يضم أكثر من 510 آلاف متابع، قولها إن قضاء وقت طويل في تصفح المنصات الاجتماعية يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.

وأضافت: « يجب عليك قضاء 30 دقيقة فقط في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تريد أن تبقي عقلك نشطا وتحافظ على وظائفك الإدراكية ».

وتابعت: « إذا كنت تنام بشكل سيئ أو تعاني من ضباب الدماغ، فمن المرجح أنك تقضي الكثير من الوقت في التمرير ».

وأوضحت سمرز أن الإفراط في استخدام « إنستغرام » و »تيك توك » و »إكس » قد يكون السبب وراء « اكتئابك » و »قلقك ».